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(圖片摘自網路)大S:我是美容大王,所以頸紋不會來。(設計對白)

針對頸部保養,首先來了解臉部及頸部的肌膚差異:

1.膠原細胞含量較少,肌膚厚度只有臉部肌膚的2/3,如果作激烈的動作,其張力喪失比臉部快。
2.麥拉寧色素細胞含量與臉部差不多,然而血紅素少,膚色容易呈現蠟黃黯沉。
3.角質層水分量比臉頰多,而汗腺分泌較臉部多了兩倍,不僅較黏膩,也容易出汗。
4.紋理構造都比臉多,易形成『紋理皺紋』,隨著年齡增長會破壞彈性纖維。

自我保養方式就可從飲食、保養品、運動等日常生活中著手。


1-飲食篇
少吃具有香氣的植物,因其成分易感光,容易聚黑。並控制飲食,以免暴飲暴食而影響吸收。可多攝取維生素A、C及膠原蛋白含量高的食物,如下列;此外特別注意,補充的膠原蛋白不會直接變成體內的膠原蛋白,必須要同時攝取維生素C及鐵質才能合成體內所需的膠原蛋白喔。

※維生素A
效能:促進皮膚組織細胞生長,維持皮膚結構完整。
推薦:南瓜、柿子、馬鈴薯、木瓜、芒果、桃、杏等。

※維生素C
效能:幫助膠原蛋白合成,維持皮膚彈性。
推薦:蕃石榴、奇異果、青椒、柑橘、綠豆芽、花椰菜等。

※膠原蛋白
效能:賦予皮膚彈性、光澤。
推薦:豬腳筋、蹄膀、魚皮、木耳。

2-保養品篇
頸部保養品不只是塗抹在頸部肌膚上,手法建議從胸前向(上)頸部拉提,動作清柔,力道不可過重或自上向下,這樣才不會讓頸部肌膚造成永久的紋路。日常保養可選添加具「緊膚」功效的保養品,提高肌膚的彈力及膠原纖維生產力,幫助肌膚回復緊實有彈性。需要注意的是用於頸部保養的產品,應以抗老、緊實為訴求最為重要;有些人也將眼霜拿來適用頸部保養,只不過成本較高。

3-運動篇
適度的運動能促進新陳代謝、加速身體機能,如此循環就能代謝每日產生的自由基,減少不好的毒素。
如:有氧運動、瑜珈、伸展及游泳等。
特別注意:選擇溫和且合宜的運動,不僅能有效地代謝自由基,達到抗老功效,還能保護膝蓋及頸部肌膚等,不因過份激烈的運動受到傷害!


4-生活態度篇
人體本身會產生自由基以外,尚有其他因素形成自由基而危害健康,建議將作息調整規律,身體自然健康。

※保持作息正常
正常作息可讓器官得到適當休息,不僅肝臟等器官排毒正常,膚質可藉由身體正常代謝循環變好!

※不煙不酒
菸、酒皆為藥素。吸菸者傷害身體機能,皮膚變得乾燥且老化加速;而品酒少量可增加血液循環,過多則肝臟受損。

※做好防曬
避免紫外線的照射,無論室內室外皆需用不同係數防曬品。

※健康環境
污染的環境,身體需要耗費抗氧化的能力消除掉,耗費更大的功能就會造成身體的危害。

※心情愉快

如內心存在過大的壓力或焦慮,亦將增加身體內的自由基,唯有保持愉快心情,方能對抗。

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