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目前分類：減脂秘笈 (3)

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貓耳大頭貼.jpg

 夏天來臨，衣著越來越清涼，但又擔心身材的不完美無所遁形，許多人會趁這時減重、雕塑身材，不過雙下巴、副乳、馬鞍肉、掰掰袖等部位好難瘦，該怎麼做才能有效減脂呢？

 

彤顏診所郭千華醫師表示，最基本的就是「少吃多動」，注意自己熱量的攝取、運動提升自己的代謝，還要注意作息、不要熬夜，另外也可以透過醫美讓自己更加事半功倍，像雙下巴可以透過「容脂針」來改善，而其他難瘦的身體部位比如：掰掰袖、馬鞍肉、副乳等，可以透過「減脂三重奏」來美化線條。

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疫情於5月中無預警爆發，隨著疫情變化莫測，全國三級警戒不斷延長，除了全台停課，很多人也進入防疫新生活-WFH居家工作(Work Form Home)，伴隨而來的影響，是大家窩在家多吃、少動，不知不覺脂肪愈養愈厚，

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Dr郭千華

 

近幾年健美身材的風潮當道，許多民眾愛上健身房、吃健康餐，就是希望可以擁有標準、精瘦、人人稱羨的身材。但是少吃多動、配合健身房教練的課程，有時仍然達不到心目中的理想身材曲線....

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